Varför träna karate?

 

Det finns inget enhetligt svar på denna fråga. Sannolikt lika många svar som det finns karateutövare. Vilket du kommer att märka om du frågar någon som tränar karate.

För många är karate en konst där den egna förmågan testas och stärks, för andra är karate en bra motionsform eller tvärtom ser de kanske karate som en tävlingssport

eller så tränar de karate för att lära sig själförsvar. För en del blir karaten t.o.m. ett sätt att leva efter några års träning.

 

Kan alla träna karate ?

 

Naturligtvis, det finns ingen åldersgräns. Karateträning är en sport som passar alla, gammal som ung, killar och tjejer och funktionshindrade.

 

Hur och vad tränar vi ?

 

Vi tränar en stil som heter Wado Ryu (Wa =Harmoni, Japan Do= väg, ryu=stil). Wado Ryu är en av de fyra stora karate stilarna, Som är Shotokanryu, Goju Ryu, Wado Ryu, samt Shito Ryu.

Wado Ryu grundades av Hironori Ohtsuka (1892-1982). Stilen är utanför Japan en stil som fått relativt stor spridning och i Japan är en av de största. Här i Sverige utövas Wado Ryu inom i huvudsak två organisationer Svenska Karate Do Wadokai och Svenska Wado Ryu med totalt ca 30 klubbar. Det som skiljer stilarna åt är huvudsakligen tankarna och principen för hur en teknik ska utföras detta samlas ofta en stils kata. En kata är ett rörelseschema sammansatt av offensiva och defensiva tekniker mot ett antal fingerade motståndare. Av många anses kata vara nyckeln och det mest värdefulla i karaten. Karatens mål skall vara att förvärva en hälsosam moral genom hård och flitig träning. Det finns ett Japanskt uttryck som lyder " Leva Karate ", vilket betyder att lösa alla livets problem och utmaningar utan att behöva bruka karate. Karate är utvecklat för att vara fredsbevarande och livräddande, inte för att framkalla krig och ta liv.

Vill du veta mera om Wado Ryu så rekommenderas du att söka på internet (finns massor av information och historik).

 

Karate kan alla träna tillsammans naturligtvis tränar killar och tjejer i samma grupp.

 

Var tränar vi ?

 

Vi tränar på Arcus i Luleå & Bodens Bushido Center i Boden.

 

Tävlingar?

 

Tävlingar arrangeras oftast efter s.k FMK-regler (Federation Mondiale Karate) kontrollerad kontakt. VM, EM, SM och DM arrangeras som mästerskapstävlingar och fr.o.m. OS i Beijing kommer karate att vara Olympisk gren.

 

Vad kostar det ?

 

Det kostar inget att prova på, men efter två-tre veckor vill vi dock att du ska bestämt dig. Karate är nog en av dom billigaste sporterna Du kan utöva, i alla fall

hos oss. En karatedräkt kostar ca 400 - 500 för en nybörjare. Möjligheten finns också att komma över begagnad dräkt. Om du vill träna kumite

så behöver Du också vissa skydd, de kostar omkring 150-200 kr.

Graderingar brukar kosta omkring 100:- och uppåt beroende på grad, då får du diplom och ett bälte som motsvarar den grad som du uppnått.

Sedan tillkommer även termins avgift på 500kr och resor och läger avgifter till olika läger.

 

Vad är Kihon ?

 

Grundträningen och en av de viktigasta byggstenarna för karatens effektiva tekniker . Träningen kan bedrivas på många olika sätt

med en stor variation av kombinationer. Hand och bentekniker tränas lika mycket, varefter man använder det som är lämpligast för

de enskilda situationer.

 

Vad är kata?

 

Kata -(figurrörelse) är ett förutbestämt mönster av rörelser så som blockeringar och attacker mot tänkta motståndare. Genom kata utvecklar den enskilde karateutövaren sin teknik och precision. I de olika katorna används många tekniker både defensiva och offensiva. Man tänker sig attacker från en eller flera motståndare som besvaras med olika tekniker. Alla onödiga rörelser tas bort och teknikerna tränas ned till minsta detalj där precision, rytm och andning ska finnas i ett harmoniskt sammanhang. Teknikerna i katan är tänkt att fylla olika uppgifter vilka man sedan kan praktisera och variera i kumite. Genom dessa övningar som på Japanska kallas "Bunkai", får man förståelse för den djupare meningen med Katas samt en insikt i teknikens möjligheter då det ofta finns flera sätt att använda dem på. Kata är därför ett av de bärande elementen i karateträningen. Varje Kata innehåller från c:a 20 till över 100 tekniker. De första kata som man behöver lära sig är relativt enkla. Svårighetsgraden ökar dock när det förekommer mycket svåra slag, sparkar och blockeringar. Utövaren sätts verkligen på prov när kata med hopp, ställningar som är låga och svåra att bemästra, även fysiken sätts på prov då de olika kata blir längre dvs. fler tekniker. I kata är det mycket viktigt att alla tekniker är perfekta, speciellt i tävlingar där varje detalj ska stämma.

 

Vad är kumite?

 

Kumite - är en sparringträning som tränas med partner med kontroll. Vilket medför att man inte skadar sin partner utan endast markerar träffen dvs. man slår med sån kontroll att slaget eller sparken stannar precis innan eller "snuddar" partnern, sk. "skin-touch". Vi ser kumite som två begrepp. Först och främst den som utgår från rent självförsvar, som man bland annat genom effektivt användande av tekniker lär sig mer om sin egen kropps reflexer och nervpunkter. Dessa tekniker kommer i grunden från Katas. Det viktigaste och svåraste inom sport-karaten är "timing", och den är viktig inom alla områden i Karaten . I Kumite lägger vi stor vikt på snabbhet, uthållighet och timing.

Detta tränas både i förutbestämd form "Yakusokumite" och fri form "Jiyu-Kumite".

 

Vilka olika grader finns det i vår stil?

 

finns under Träningsprogram.

 

Vad kommer effekterna att bli av att Du tränar karate hos oss?

 

Du får ökad smidighet, bättre kondition, koordination och du blir även bättre på att koncentrera dig.

Du blir starkare både fysiskt och psykiskt

Du får bättre självförtroende

Du får nya vänner och så blir du förstås en del av den goda gemenskapen vi har i klubben.

 

Vad skall jag tänka på som nybörjare?

 

Nybörjaren skall komma ihåg följande punkter:

 

- Position: Fot- och kroppsställningar

- Balans: Kontroll av de ovannämnda

- Koordination: Kontroll av balans i rörelse

- Gruppering: Utförande av rörelser på ett korrekt sätt

- Snabbhet: Ökande av de olika rörelsernas hastighet utan att tappa balans och gruppering

- Styrka: Förstärkning av teknikerna

 

Det är ytterst viktigt att utvecklingen i Karate sker steg för steg. Den får under inga omständigheter påskyndas annat än genom regelbunden träning.

Karate kan vara mycket spännande och till stor nytta för utövaren.

Karate är också en mycket disciplinkrävande konst, och endast de som är beredda att offra sig helhjärtat kommer att lyckas i det. långa loppet.

 

Hur når jag framgång i karate?

 

Träningen innebär upprepade rörelser oändligt många gånger.

Det finns bara en väg till framgång inom Karate, nämligen

hård träning av kropp och själ under en lång tidsperiod.

 

Karate och våld?

 

Karate kopplas tyvärr många gånger till gatuvåld i media. Karate är en kampsport men detta innehåller mycket mer än bara våld. Ett centralt tema i karate

är att visa respekt mot instruktörer, elever, träningspartners och övriga människor. Karate kräver mycket disciplin av utövaren och är ej ett sätt att fort bli

en slagskämpe. Karate är ett effektivt själförsvar men det kräver träning och tålamod. På vägen dit kommer utövaren förhoppningsvis ha roligt, bli vältränad,

träffa trevliga människor samt lära sig använda andra metoder än våld för att lösa konflikter.

Att observera: Svensk nödvärnsrätt gäller även dej som tränar karate dvs. att man har rätt att försvara sig själv och andra medmänniskor i en nödsituation.

Den som de minsta missbrukar det som den lär sig hos oss blir omedelbart avstängda från all karateträning.

 

Vad betyder alla dessa Japanska uttryck?

 

(Många ord kan ha andra betydelser under andra omständigheter.)

 

Personer/platser

 

sensei - Lärare/instruktör

sempai - Seniorelev (vägleder Kohai)

Detta är ett mycket svårt ord att förstå korrekt Sempai är alltså någon som är äldre i ålder men inte nödvändigtvis i grad… En Sempai har också en Kohai som denne vägleder.Detta är något som sker oftast på ett personligt plan…Och är alltså inte kopplat till grad detta gäller också egentligen ordet Sensei även om det brukas som hedrande uttryck om någon man känner utför en utbildande gärning inte nödvändigtvis inom Budo. Detta är bara en liten del av den japanska förklaringen. En person kan alltså vara både Sempai och Sensei.Titlar som Kyoshi, Renshi, Hanshi och Shihan är ofta knutna till grad men inte exklusivt Budo dessa används sällan i dagligt tal utan personen brukar tilltalas Sensei.

 

kohai - Elev (vägleds av Sempai)

karateka - karate utövare

budoka - budo utövare

shomen - framåt vänd

Shinzen/Shinza - Dojons altare/front, bild på Soke osv.

dojo - skola, träninglokal

____san - herr, fröken eller fru

 

Fraser

onegai shimasu - Var snäll och lär mig

Domo- tack

arigato gotzaimasta - tack så hemskt mycket

seiza! - sitt ner!

Kiritsu- stå upp!

yame! - avbryt övningen!

seiretsu! - stå i linje

mokzu! - meditation!

rei! - hälsa(buga)!

Shomen ni rei! - buga mot shomen!

Sensei ni rei! - buga mot instruktören!

Otagai ni rei! - buga mot varandra!

Osu - god morgon/tjenare/Yes Sir!! (manligt slag uttryck)

OBS!! Detta ord bör användas med stor försiktighet. I Japan uppfattas detta som ett uttryck som används av ungdomsgäng, militär och Yakuza (japansk maffia).Det uppfattas som en väldigt ofin och ouppfostrad hälsning och man bör känna personen väldigt väl innan man till talar denne med ”osu”…Och damer/flickor bör helst avstå helt från att använda uttrycket.Det används dock i vissa Dojo men vill man vara på den säkra sidan kan man alltid svara med ”hai”…

 

 

 

1-10

1)Ich 2)Ni 3)San 4)Shi(Yon) 5)Go

6)Roku 7)Sitchi 8)Hatchi 9)Ku 10)Ju

Riktningar

mae - framåt

ushiro - bakåt

hidari - vänster

migi - höger

jodan - högt

chudan - mellanhögt

gedan - lågt

jedarigedan - lägre än lågt

omote - framför

ura - bakom

mawashi - runt

 

Tekniker

uke - block

uchi - runt slag

tsuki - rakt slag (stöt)

geri - spark

waza - teknik

gyaku - motsatt sida

shuto - handkanten

shotei - undre del av handflata

empi - armbåge

 

Organisationsnummer: 802415-3804 (Bushido Luleå Budoklubb).

Postgiro: 32 92 00-0 (Bushido Luleå Budo Klubb)

Telefon: +46 (0)90-695 75 18

Fax:        +46 (0)921-21 48 04

E-post:   info@luleawadokai.se

Web:       www.luleawadokai.se